第三種：盡可能多地增加其他種類的食材 ， 增加膳食纖維和微量元素的攝入
【只要不吃碳水化合物你就能瘦了嗎？】應(yīng)當(dāng)盡可能地多選擇蔬菜類、鮮果類、薯芋類和豆類食物 ， 增加膳食纖維的食用量和食材的豐富程度 ， 并盡可能平衡各種微量元素的量 。
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