1、不管多著急，一定要充分熱身，打球前要充分的熱熱身，比如壓壓腿、轉轉身體等等，至少需要十五分鐘 。等身體發(fā)熱后才可以激烈活動，以免不必要的運動扭傷或者是運動損傷堆積；充分的熱身能有效的防止腿腳抽筋，還能夠使你在球場上打的更酣暢淋漓 。
2、身體再強壯，也要注意保暖，備好換的衣服，由于籃球是激烈運動，特別是在夏天，一場比賽下來，全身都濕透了，所以應該提前準備要換的衣服，以免身上潮濕難受，天冷時還能預防感冒 。
【打籃球的注意事項】3、及時補充水分，淡鹽水為好，并小口喝，更不宜喝碳酸飲料，由于打球會釋放大量的汗液，導致人體缺乏電解質，普通的水滿足不了人體的需求，淡鹽水是最好的，既能解渴，又能保證人體的電解質補充；但切忌口渴牛飲，這非但不會及時補充身體水分，還會加劇身體電解質流失 。而且，更不要喝碳酸飲料，喝碳酸飲料容易造成身體的鈣質流失，尤其是在剛運動之后，是大忌 。
4、再好學，打球也切忌不要戴眼鏡打球，打籃球戴眼鏡是很危險的，而且也不利于籃球技術的提高 。因為眼鏡在臉上會有干擾，你就算習慣了它也還會給你一些你不注意的干擾，比如它會晃動 。所以，帶著眼鏡打籃球，會讓你的技術變形 。戴運動眼鏡打籃球吧！養(yǎng)成好的習慣，會有利于你的技術發(fā)揮 。這個一定要特別注意，因為我不止一次見到過有人在上籃的過程中被人打碎眼鏡，而且碎片有的會劃破臉皮，非常可怕，還好沒劃在眼睛上 。所以，就算是樹脂的鏡片也要注意 。別以為有幾率不會受傷，傷了就晚了 。
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