如果經(jīng)常保持這種壞習(xí)慣，還會(huì)形成下肢靜脈血栓，若是下肢深靜脈血栓，還可能致命 。
本身有血管內(nèi)皮細(xì)胞受損、血液有凝固傾向、肥胖、高血脂，或年齡在40歲以上的人群尤其注意，在如廁后出現(xiàn)腿部腫脹、下肢沉重走不動(dòng)路時(shí)，應(yīng)及時(shí)到血管外科就診 。
心理
注意力下降
上廁所玩手機(jī)圖的是休閑，卻會(huì)讓人陷入一種持續(xù)的“多任務(wù)處理”狀態(tài)，長此以往會(huì)出現(xiàn)“注意力障礙”等心理問題 。
大量的無效信息進(jìn)入大腦，削弱了大腦對(duì)有用信息的處理能力，最終導(dǎo)致記憶力下降 。
專家建議，上廁所最好不要帶手機(jī)，專心排便 。
無論蹲廁、坐便，如廁時(shí)間不宜超過5分鐘，有便秘的人不宜超過10分鐘 。已經(jīng)有痔瘡的病人，更應(yīng)縮短排便時(shí)間，建議不超過3分鐘 。
擠壓脊柱
很多人用手機(jī)時(shí)腦袋及身體會(huì)前傾，這導(dǎo)致脊柱頂部的神經(jīng)受擠壓，頭痛、脖頸僵硬、疲憊的感覺在所難免 。
建議：人們購買專門安放手機(jī)的支架，或者練習(xí)放松頸部肌肉，如想象一根繩子正吊著自己的頭部 。
傷及聽力
很多耳機(jī)并不能與耳朵匹配，會(huì)漏音，所以用戶習(xí)慣調(diào)高音量 。久而久之，噪音誘導(dǎo)的聽力損傷就產(chǎn)生了 。
建議：應(yīng)盡量降低音量，并減少耳機(jī)的使用 。
傷害眼睛
1）當(dāng)在床上側(cè)躺著玩手機(jī)時(shí)，會(huì)對(duì)左右眼造成較大的壓迫力，壓迫血管，造成供血不足，很快就會(huì)導(dǎo)致左右眼視力偏差 。
2）在黑暗的環(huán)境下看手機(jī)屏幕，由于屏幕的強(qiáng)光，對(duì)眼睛造成強(qiáng)烈的刺激，使眼疲勞，這樣不出一個(gè)月就會(huì)近視，甚至散光 。尤其是3歲之內(nèi)的孩子，看有亮光的東西要小于等于15分鐘，以免對(duì)視力造成傷害 。
3)有關(guān)資料表明，用手機(jī)看文字圖片相比書本報(bào)紙內(nèi)容更費(fèi)眼，也就是手機(jī)看東西需要更大的聚焦 。
睡眠減少
充足的睡眠是健康生活的必要保障 。因?yàn)橥媸謾C(jī)時(shí)，機(jī)體褪黑色素（由垂體分泌，直接影響睡眠質(zhì)量）的生成就會(huì)減少，導(dǎo)致我們睡眠減輕，甚至睡不著 。相信那些玩手機(jī)到半夜甚至更晚的人都有深刻的體會(huì)吧——根本就不困，不想睡 。
還需要注意的是，每日排便后，最好能堅(jiān)持用溫水坐浴、清潔肛門，這樣可防止肛周細(xì)菌的滋生，是有效改善痔瘡的好方法 。
希望大家以后上廁所的時(shí)候，把手機(jī)放下 。不要再為了打發(fā)無聊的時(shí)間，帶著手機(jī)去上廁所 。這樣做對(duì)我們的身體很不好，而且這也是一個(gè)非常不好的習(xí)慣 。一旦身體出現(xiàn)問題，我們?cè)谶M(jìn)行治療就晚了 。所以下次在上廁所時(shí)請(qǐng)不要帶手機(jī)，你要專心排便，從而才能有一個(gè)良好的身體 。
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