提示：此菜含大量鈣質(zhì)的食品 ， 幫助骨骼生長 ， 豆腐含豐富的鈣質(zhì) ， 紫菜等海藻食物含豐富的碘質(zhì) ， 碘是甲狀腺素的基本原素 ， 對生長發(fā)育及新陳代謝是非常重要的 。
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