1、陰瑜伽（Yin yoga）是美國瑜伽導(dǎo)師Paul Grilley在1979年創(chuàng)立的一個流派，練習(xí)者眾多 。陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢，糅合中國道教和武術(shù)的精粹，而形成的一個新穎的流派 。陰瑜伽強(qiáng)調(diào)整個身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸 。
【什么叫陰瑜伽】2、長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界 。
推薦閱讀
- 人造海蜇絲是什么做的 如何區(qū)分真海蜇絲和人造海蜇絲
- 荷葉茶配什么減肥最快
- 身上長血痣是什么原因 可能是肝膽病變前兆
- 卵子排出有什么感覺的 你有這四種感覺嗎
- 吃什么食物緩解痛經(jīng) 緩解痛經(jīng)的食物推薦
- 什么原因會導(dǎo)致人加快衰老
- 吃什么能夠滋潤肌膚
- 冬季皮膚瘙癢洗澡要注意什么事項(xiàng)
- 皮膚暗淡不健康吃什么好
- 用西瓜皮敷臉有什么好處