糙米與普通精致白米相比，其維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富，被視為是一種綠色的健康食品 。
您可能不知道，糙米還具有相當厲害的減肥效果，經常食用的話能起到減肥塑身，通便美容，恢復精氣神，提高免疫力的作用 。
下面生活妙招網小編就來教你一道日本相當盛行的糙米料理方法吧！
食材：糙米2杯、紅豆30g、鹽3g
做法：
1、將糙米和紅豆洗干凈后，泡3個小時 。
2、加入鹽，攪拌均勻 。
3、放入電飯鍋煮熟 。
4、放在電飯鍋中采保溫狀態(tài)，每天攪拌一次，3天后即可食用 。
做法很簡單吧！看樣子也很好吃！大家有機會就在家里做做看，不但能吃得飽還可以減肥??！【超棒的糙米減肥料理，吃一周瘦2公斤！】
推薦閱讀
- 給寶寶做出花樣美食，2分鐘學會4種特色熱狗的做法！
- 燜飯的19種做法 一碗肯定不夠吃
- 西葫蘆可以生吃嗎 能生吃的是香蕉西葫蘆
- 桑葚的功效及吃法 女人常吃這水果身體棒
- 踮腳尖的好處 女人常踮腳尖有什么好處
- 風熱感冒和風寒感冒的區(qū)別是什么 對癥下藥是關鍵
- 七款香草茶的搭配沖泡方法
- 感冒頭疼吃什么緩解 感冒頭疼的緩解方法
- 木制家具上的白色水漬巧去除
- 干海帶上的白粉可以食用嗎？