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今天我給大家?guī)淼氖歉闻K排毒的方法，下面抓緊時(shí)間和我一起來看看吧。
肝臟排毒的方法
人體五臟之內(nèi)都可能留存毒素，這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，會(huì)加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了，并在身體表面留下蛛絲馬跡。
肝臟是最重要的排毒器官，如果肝臟受損，毒素就無(wú)法有效排除。今天，我們一起學(xué)習(xí)下如何找到毒素在肝臟的藏身之處，并且用最簡(jiǎn)單有效的方法，更好地把毒素趕出身體吧。
肝臟有毒素，表現(xiàn)在哪里？
肝臟有毒會(huì)影響身體的排毒情況。肝臟是否有毒，下面四個(gè)部位會(huì)有所體現(xiàn) 。
1指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷
道醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分。毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào) 。
2乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺脹痛明顯增加
乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)有毒素存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，乳腺會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3情緒容易抑郁
肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。
4偏頭痛、臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)
臉部?jī)蓚?cè)以及小腹是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，肝的排毒不暢快，肝經(jīng)和膽經(jīng)在面部的巡行區(qū)域就會(huì)表現(xiàn)出“中毒”的跡象。
4個(gè)方法有助肝臟排毒
肝臟排毒是個(gè)系統(tǒng)工程，因?yàn)樗统院壤鏊加嘘P(guān) 。雖然肝臟像個(gè)大型的“垃圾處理器”，夜以繼日地為我們的身體解毒。但它也很容易受到各種病毒的侵?jǐn)_，為它排毒刻不容緩。以下這些方式可排肝毒。
1吃青色的食物
按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，能夠起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒的作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。
春季的一些應(yīng)季蔬菜也是有助于肝臟排毒的佳品，如萵筍、芹菜、菠菜。此外，青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2枸杞提升肝臟的耐受性
枸杞具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟抵抗毒素的能力。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3按壓肝臟排毒要穴
太沖穴在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可泄肝火。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4眼淚排毒法
作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，有一些對(duì)身體有害的毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧，讓淚水流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。
24小時(shí)肝臟排毒攻略
17:00――8:00 清肝：少用化妝品
化妝品的成分經(jīng)過皮膚吸收，通過血液循環(huán)進(jìn)入肝臟進(jìn)行分解會(huì)導(dǎo)致肝臟負(fù)荷過大，使人體抵抗力變差。
28：00――9:00 為早餐加一杯豆?jié){
大豆及豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)肝臟修復(fù)非常有益。
39:00――12:00 為肝臟減負(fù)：少吃零食

攝入過多零食會(huì)擾亂正常的代謝，不僅讓肝臟更勞累，還為脂肪肝的發(fā)生提供了物質(zhì)基礎(chǔ) 。
412:00――13:00 讓眼睛休息一下
【肝臟排毒的方法怎樣給肝臟排毒好】肝開竅于目，護(hù)肝首先就要從愛護(hù)眼睛開始，午休時(shí)讓眼睛休息片刻，做一下眼保健操或者是到陽(yáng)臺(tái)遠(yuǎn)眺一下風(fēng)景，既護(hù)眼又養(yǎng)肝。切忌再對(duì)著電腦逛網(wǎng)頁(yè)看視頻！