513;00――15:00 喝水
充足的水分供應利于消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害 。
615;00――16:00 看看窗外的草坪
肝最喜歡的是綠色 。 工作一段時間以后，站起來看看窗外的綠蔭草坪，可以間接地促進肝臟的代謝功能，為肝臟排毒起到事半功倍的效果 。
716:00――18:00 起來走動
適量的運動它可以消耗掉體內多余的脂肪，特別是肝臟的脂肪 。
818:00――20:00 吃完飯別馬上做事情
吃完晚飯后靜坐10～30分鐘再去做別的事情，對肝臟的保養(yǎng)非常重要 。
920:00――22:00 放下壓力，享受美好夜晚
在進行了一天忙碌的工作后，好好地放松自己，是對肝臟的呵護 。
1022:00――23:00 可以準備睡覺了
肝臟排毒的最佳時間是在熟睡時 。 每天晚上11時至凌晨3時，是肝經和膽經運行的時間，此時肝膽排毒效果最好 。 香香地睡一個好覺，24小時的護肝行動大功告成！
推薦閱讀
- 怎么挑選雛鳥
- 霸氣招財的狗名字
- 中東衰落最快的國家 超多的黑戶
- 幾種烹飪技巧的分析 這四種技法你會嗎
- 世界上最大的水庫在哪 三峽只能當小弟
- 鮮掉舌頭的六道三鮮菜 完全不用靠味精
- 歷經歲月洗禮的中國十大古城
- 夏季用什么泡水喝好 這16種排毒效果好
- 世界上最貧窮的十大國家 吃飯都是問題
- 鬼斧神工 中國十大天坑