1、首先檢查小腿肌肉是松弛還是緊繃 。如果肌肉緊繃，變瘦會(huì)更困難 ?？梢耘紶栕鰝€(gè)SPA，將溫水放入水桶里，水位要沒(méi)過(guò)小腿，加入精油和浴鹽 。小腿在水里浸泡15分鐘左右，浸泡的時(shí)候要按摩小腿，幫助排毒 。
2、上下樓梯是最好的瘦小腿方法之一，將重心落在整個(gè)腳掌上，另外高抬腿運(yùn)動(dòng)也是瘦小腿不錯(cuò)的方法，腿抬得越高，腿部脂肪的燃燒就越迅速 。
【腿肚減肥最快的方法】3、平時(shí)一定要多喝水，每天至少6杯 。開水可以幫助減少饑餓，洗掉體內(nèi)多余的脂肪，保持新陳代謝暢通 。
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