懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個(gè)月，有條件的女性可常食用獼猴桃 。但也并非人人皆宜 。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產(chǎn)的人也應(yīng)忌食 。
7、柚子——預(yù)防妊娠糖尿病
柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘 。柚子多見于南方，以福建漳州、廈門所產(chǎn)柚子最為著名 。其果實(shí)鮮食甘酸可口，沁人心脾，令人贊不絕口；其果皮、柚花皆可入藥，有“天然水果罐頭”之稱 。
柚子營養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素 。
懷孕期間的孕婦能吃柚子，但不能太貪 。柚子一天只能吃1/4個(gè)哦，最好不要多吃 。
8、桃子——排出胎毒
女性懷孕以后情緒波動(dòng)比較大，導(dǎo)致皮膚狀態(tài)也變差許多，這時(shí)候補(bǔ)充適量的水份很有必要，桃子本身就含有大量的水份，而且對清理肝臟也有很大的作用，一定程度上能夠排出胎毒，寶寶出生后皮膚白凈 。桃子吃起來非常方便，如果水蜜桃的毛困擾到你的話，可以用鹽搓一下桃子表皮 。
9、圣女果——有效緩解孕吐
孕期的飲食偏向清淡，對于喜歡吃辣的孕媽是很大的考驗(yàn)，如何在確保安全的情況下解解饞，這是很多孕媽都在思考的問題，酸甜的圣女果會是個(gè)不錯(cuò)的選擇 。酸味會讓人覺得渾身清爽，而且對提高食欲也很有幫助，被孕吐困擾的女性可以嘗試吃圣女果，能有效緩解孕吐 。而且它蘊(yùn)含的番茄素還可以讓寶寶皮膚更加白凈，對寶寶和媽媽都有很大的益處 。
推薦閱讀
- 涼性水果幫你改善壞情緒
- 夏季吃什么水果有助降血壓？
- 夏天這3種水果不宜多吃
- 3800x
- 女士大衣搭配技巧
- 木瓜怎么吃才豐胸 吃什么可以豐胸
- 冰箱長期不用怎么辦
- 健身適合吃什么水果
- 孕婦吃水果宜忌之相宜 孕婦吃水果常犯的四個(gè)錯(cuò)誤
- 孕婦不能碰的五種水果 懷孕后孕婦要注意哪些食物