酚酸和類黃酮：抗發(fā)炎，抗凝血以及抗細(xì)菌 。
天然抗氧化物：抵抗氧化壓力，延緩神經(jīng)細(xì)胞老化 。
在所有新鮮水果中抗氧化第一名的藍(lán)莓，還有一個(gè)特別的長處，就是強(qiáng)化視力，可以保護(hù)眼睛的微細(xì)血管，并幫助眼睛，“視紫質(zhì)”再生，視紫質(zhì)的分解形成神經(jīng)興奮，當(dāng)興奮由視神經(jīng)傳到大腦，眼睛對光才有感受 。
草莓幫助美白
鞣花酸：抗氧化及美白 。
維生素C：抗氧化、預(yù)防結(jié)腸和直腸癌 。
有機(jī)酸：增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒 。
草莓又稱“洋莓”，味道甜美，熱量極低，一杯分量的草莓只含45cal，很適合愛美的你，吃草莓不止可以美白還可以強(qiáng)身呢 。
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