1、榴連：味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽 。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環(huán)有良好的作用 。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補品 。榴連性熱，不易消化，多吃易上火 。與山竹伴食，即可平定其熱性 。同時，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹食 。
2、蘋果：蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物 。蘋果能使皮膚潤滑、光澤 。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳 。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復 。
3、山楂：味甘酸，性溫 。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠 。有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量 。適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化 。山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛 。
4、香蕉：味甘、性寒 。有清熱、潤腸的功效 。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降 。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用 ?？捎行Х乐挂虍a(chǎn)婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘 。性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙 。
5、奇異果：又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng) 。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復有利 。因其性冷，食用前用熱水燙溫 。每日一個為宜 。
6、葡萄：味甘酸，性平 。有補氣血、強筋骨、利小便的功效 。因其含鐵量較高，所以可補血 。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品 。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補血圣品 。
【產(chǎn)婦可以吃的水果】7、菠蘿：味甘酸，性平 。產(chǎn)于廣東、廣西一帶 。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效 。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復 。
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