1、籃球首先練習(xí)運(yùn)球，運(yùn)球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再壓腕的，多加練習(xí)吧，所有的技術(shù)動作在不違例的前提下都是靈活的，控運(yùn)水平的高低可以體現(xiàn)一個人對籃球的感覺 。
2、保持標(biāo)準(zhǔn)的姿勢,也就是保持正確的手型 。正確的姿勢是，右手五指張開托球，掌心不觸球 。手腕與手肘分別成90度， 形成一個不關(guān)口的正方形 。出手時手臂自然前推，注意手腕的抖動和手指出手的感覺 。標(biāo)準(zhǔn)投籃姿勢一開始會十分不習(xí)慣，還是重在保持，一個好的投籃姿勢對后期的移動投籃，后仰跳投訓(xùn)練會有極大的幫助 。
3、練好三步上籃，調(diào)整好步伐是關(guān)鍵 。三步，顧名思義，就是在三步之內(nèi)完成投籃進(jìn)球 。因此，要調(diào)整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應(yīng)在跑動中完成 。對初學(xué)者慢跑最好，先練習(xí)慢動作 。當(dāng)準(zhǔn)備三步上籃時，心中默念一步、二步，到三步時已經(jīng)起跳了 。步幅大小應(yīng)和平常跑步大小一樣，這樣比較自然 。當(dāng)離著籃筐較遠(yuǎn)而開始三步上籃時，要把步幅邁大一些，否則第三步起跳會發(fā)現(xiàn)離籃筐很遠(yuǎn)，不容易將球投進(jìn) 。反之離籃筐很近了，要調(diào)小步伐，否則第三步跳起很可能跑到籃板后面 。
【籃球基本功訓(xùn)練】4、實戰(zhàn)演練，說得再多，練的再多，最終檢驗收獲的地方還是在實戰(zhàn)上，調(diào)整好心態(tài)，自信敢打，進(jìn)步那是必然的事情 。
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