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前幾天聚會吃飯時，大家正吃得歡，閨蜜家寶寶突然面如土色，驚呼一聲，然后，牙齒掉落一個，黑啾啾的牙，哭聲嘩然。閨蜜表示并不知情，孩兒牙已蛀成這般模樣，為娘的當即表示以后一定要定期去醫(yī)院撿查。但這顆掉落的牙確實已回不去了。每個人都會有后悔莫及的事，比如你失去了一口好牙，但你可以讓寶寶從小愛護牙齒，成全你的笑靨如花，牙如白雪的美夢。要堅固牙齒，還得從吃好食物開始。和一起來看看。

1、含鈣食物
要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物。
2、促進咀嚼的食物
牙齒也遵循“用盡廢退”的規(guī)則，如果長期不用，牙齒慢慢就會衰老。所以，平時可以適當吃一些促進咀嚼的食物，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進牙齦的發(fā)達和牙齒的整齊。
此外，咀嚼蔬菜時，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質，使細菌不易生長；膳食纖維能對牙齒起清掃和清潔作用。
3、紅茶
紅茶對護牙健齒也有特殊的功效。經(jīng)常用紅茶漱口可以防止細菌滋生形成牙斑或與糖分及食物顆?；旌袭a(chǎn)生酸性物質，腐蝕牙齒的琺瑯質。日本科學家已經(jīng)證實多喝綠茶有助于防止蛀牙，而最近一項研究表明紅茶也有護齒功效。4、多補充維生素C
維生素C不僅能提高抵抗力，還能預防牙齦出血。富含維生素C的食物有葡萄柚、檸檬、獼猴桃等，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。所以，只要養(yǎng)成每天堅持吃一只葡萄柚的習慣，就會幫你解決牙齦發(fā)炎的問題。

5、奶酪
科學會有研究表明，除了豐富的鈣、磷等牙齒營養(yǎng)物質，奶酪還含有獨特的酪蛋白，酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成，修復牙齒的損傷。此外，奶酪還可以刺激唾液的分泌，中和平衡口腔內的酸性環(huán)境，抑制細菌生長，堅固牙胚。
6、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
引導寶寶和你一起好好保護牙齒，其實也是保護人生。牙齒不好不僅會影響到你品嘗不了人間美味，還會讓你早衰，早早牙掉光的樣子真的不忍直視啊……
乳牙和恒牙
人的一生總共會生長兩幅牙齒--乳牙和恒牙。乳牙是人類萌生的第一副牙，是兒童咀嚼器官的重要組成部分。恒牙也就換牙后的牙齒，終身制，拔掉就只能種植。
乳牙一般在嬰兒出生后6-7個月開始陸續(xù)萌出，至2歲半和3歲左右全部萌出。共20顆，上下各10顆。之后在6-12歲期間，乳牙會逐漸脫離并被恒牙所替代。
在嬰幼兒期，孩子可能會因為缺鈣、飲食不當、日常衛(wèi)生習慣不好等各種原因而導致患上齲齒。但是，很多父母會認為“乳牙齲齒沒關系，反正會換牙。”真的不要再坑自家孩子了!

乳牙齲壞會直接影響恒牙的生長
1、乳牙一旦齲壞很容易使牙大面積缺損，影響咀嚼功能，長時間會導致面部發(fā)育的不對稱。
2、乳牙齲發(fā)展成根尖周炎后，一旦炎癥影響到恒牙牙胚，會造成恒牙的釉質發(fā)育不全。
3、若乳牙根尖周炎致局部牙槽骨破壞、感染根管的牙根吸收異常、殘根滯留等，會使后繼恒牙的萌出過早或過遲，影響恒牙長出的順序和位置。
4、乳牙的齲壞使食物殘渣更容易停留在孩子口腔內，口腔衛(wèi)生加速惡化，新萌出的恒牙緊接著發(fā)生齲壞的概率大大增加。