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你是否還在無節(jié)制地各種甜食吃個(gè)不停？含糖食物、加工過的細(xì)食品、酸奶類食品還在不停吃吃吃嗎？那你要注意啦！有關(guān)專家研究表明口腔健康、牙齒是否清潔與我們?nèi)粘ｏ嬍秤泻艽蟮年P(guān)聯(lián)，牙齒表面的色澤和色斑直接受飲食的影響。而大部分人對牙齒的保健觀念就是保持正確的刷牙習(xí)慣，定期進(jìn)行檢查，但是你知道嗎？在食物上面也要多花功夫去保護(hù)牙齒，食物對牙健康起到關(guān)鍵性作用，因此在日常生活中我們要密切關(guān)注牙齒與飲食的關(guān)系！下面跟隨一起來了解一下吧。

吃個(gè)不停該如何保護(hù)牙齒口腔內(nèi)部環(huán)境影響蛀牙的發(fā)生概率

口腔內(nèi)部環(huán)境影響蛀牙的發(fā)生概率
口腔是牙齒的外環(huán)境，與蛀牙的發(fā)生具有密切的關(guān)系，其中起主導(dǎo)作用的是食物和唾液。
食物：在日常的飲食習(xí)慣中主要影響牙齒健康是食物里所含的碳水化合物，細(xì)菌能夠利用碳水化合物的代謝產(chǎn)生酸，并合成細(xì)胞外多糖和細(xì)胞內(nèi)多糖；所產(chǎn)的有機(jī)酸有利于牙體硬組織脫礦，多糖能夠促進(jìn)細(xì)菌在牙齒表面的粘附和積聚并提供能量來源，從而引起蛀牙的發(fā)生。
唾液：雖然唾液在正常的情況下具有清洗作用、抑制細(xì)菌作用、抗酸作用、抗溶等作用。但是唾液的量和質(zhì)發(fā)生變化的時(shí)候都可影響發(fā)生蛀牙的概率情況，口干癥和唾液分泌患者發(fā)生蛀牙的概率較高，當(dāng)唾液中乳酸量的增加也有利于蛀牙的發(fā)生。

導(dǎo)致蛀牙的原因有哪些？
凡是含有可發(fā)酵的碳水化合物的產(chǎn)品（糖和某些淀粉）都有可能導(dǎo)致蛀牙。除此之外，齲齒的形成，還受很多不同因素的影響。
導(dǎo)致蛀牙發(fā)生的因素主要有以下四點(diǎn)，只有當(dāng)這四個(gè)條件都被滿足，才會(huì)引發(fā)蛀牙。
1、易感的宿主，即薄弱的牙齒
2、致病的細(xì)菌
3、適宜的底物，即容易產(chǎn)酸的食物
4、足夠長的作用時(shí)間，即由致病的細(xì)菌和產(chǎn)酸的食物長時(shí)間地作用到牙齒，造成牙本質(zhì)和牙釉質(zhì)的脫礦，最終造成齲齒。

保護(hù)牙齒過程中容易出現(xiàn)的保健誤區(qū)
誤區(qū)一:每天刷牙次數(shù)越多，牙齒就越不會(huì)爛。
牙齒及口腔組織的健康狀況與刷牙次數(shù)不成正比。刷牙講究掌握時(shí)機(jī):飯后以及睡覺之前;掌握方法，豎刷，傾斜45度加壓刷法;選擇含氟牙膏，仔細(xì)刷每顆牙的每個(gè)面;配合使用牙線剔除相鄰牙之間的食物殘留，控制牙菌斑在牙面堆積等。認(rèn)真實(shí)施上述綜合措施，才能維持牙體硬組織及軟組織(牙齦等)的健康。那種只講次數(shù)而方法不當(dāng)?shù)乃⒀婪绞讲⒉荒苷嬲Ｗo(hù)牙齒的健康。
誤區(qū)二:口有異味，多用商場出售的漱口水就行了。
口中有異味(又稱口臭)可能是由于口腔衛(wèi)生不佳，導(dǎo)致牙石沉積，加上口腔中原有厭氧菌分解產(chǎn)生腐敗壞死氣味(硫化菌，吲哚等)造成的。對于已經(jīng)形成了的牙石，是不能用刷牙或漱口方式清除的。根本的方法是去?？漆t(yī)院進(jìn)行牙周潔治或刮治徹底去除牙石，才能改善口臭狀況。
誤區(qū)三:潔牙后，又會(huì)長牙石，潔牙根本沒用。
牙石如同頭發(fā)，人的一生中都在不斷地形成、堆積，除非你想"留長發(fā)"，否則你就應(yīng)該定期(半年一l年)去潔治，而不能一勞永逸。
誤區(qū)四:牙齒有28-32個(gè)，少幾個(gè)無所謂。
口腔中的牙齒無論上下或左右之間都是相互依存，相互制約協(xié)調(diào)作用的。每一個(gè)牙齒的缺失(智齒例外)都將導(dǎo)致相鄰牙向缺失牙區(qū)傾斜，對合牙向缺牙區(qū)的伸長，導(dǎo)致整個(gè)口頜系統(tǒng)咀嚼功能紊亂。這是一個(gè)緩慢而不易發(fā)覺的過程，而一旦發(fā)生則往往難以補(bǔ)救。所以應(yīng)該象保護(hù)眼晴那樣地愛護(hù)自己的牙齒，對于缺失的牙齒應(yīng)及時(shí)(三個(gè)月后)鑲牙。