4、洋蔥雞柳
材料：雞腿半個、洋蔥1/8個、胡蘿卜70克、青蔥適量、橄欖油1小匙 。調(diào)味料：鹽少許、黑胡椒粒少許 。
做法：
a ， 雞腿洗凈去皮切條狀 ， 洋蔥、胡蘿卜洗凈切絲 ， 青蔥洗凈切段 ， 備用 。
b ， 熱油鍋 ， 加入洋蔥爆香后 ， 然后加入雞柳條、胡蘿卜拌炒 ， 用黑胡椒粒、鹽調(diào)味 ， 最后加入蔥段快速拌炒即可起鍋 。
備注：懷孕中期腳腫 ， 忌口食用過咸食物 。
【孕婦水腫不再忍 四款食物幫助孕婦消除水腫】孕中、晚期水腫的孕媽可以嘗試按摩手法輔助緩解 ， 睡覺時在腳部放入枕頭 ， 可以加速血液流通 ， 不要長期臥床 ， 經(jīng)常走動可利于新陳代謝 。
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