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一些老一輩們留下的“生活經(jīng)驗”、口口相傳的“健康俗語”，聽得久了似乎就慢慢地成為了“事實” 。尤其是微博、微信等傳播渠道普及后，各種看似“有科學(xué)道理”的謠言更是在人們的觀念里深深扎根，即使被專家辟過謠仍會卷土重來。如果不加辨別，很可能會因一些錯誤行為而損害健康。下面總結(jié)出12個流傳最廣的健康謠言，逐一揭開它們的本來面目，為您還原科學(xué)真相。

謠言1 咽下口香糖會粘住腸子
從小我們就常聽大人說，千萬別把口香糖吞進(jìn)肚子里，否則它會把腸子粘住，危及健康和生命。
真相：英國廣播公司《焦點》雜志曾邀請醫(yī)學(xué)專家解答了這一問題。專家表示，口香糖的確很難被消化，但它仍然沒能力逃過正常人的消化系統(tǒng)，最多需要3天左右就會被消化掉，最終被排出體外，所以不會把腸子粘住。但是為了避免意外，最好不要給小孩吃口香糖，以免誤吞入氣管。
謠言2 月經(jīng)期間不能洗頭
我國自古就有“坐月子”的傳統(tǒng)，此外還一直流傳著“女性經(jīng)期不能洗頭”的說法，認(rèn)為經(jīng)期洗頭會加重痛經(jīng)，加速衰老，引起脫發(fā)，老了還會有后遺癥。
真相：南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院婦科副主任中醫(yī)師王俊蘭認(rèn)為，這是一種誤傳，女性經(jīng)期可以洗頭。不過需要提醒的是，經(jīng)期洗頭不能用冷水，洗完頭要及時用電吹風(fēng)吹干而不是自然晾干，更不要在頭發(fā)未干時就急著出門，尤其在冬天或大風(fēng)天氣，避免著涼。
謠言3 滴血可以認(rèn)親
在古裝電視劇里，我們常常能看到滴血認(rèn)親的畫面：在碗中盛清水，將兩滴血滴入碗中，相融則為親生，不融則沒有血緣關(guān)系。
真相：滴血認(rèn)親沒有科學(xué)依據(jù) 。江蘇省人民醫(yī)院司法鑒定所高級實驗師、法醫(yī)物證室主任周惠英表示，血液中含有很多成分，但其中很大的比例是水，所以血液滴入水中很快就會散開，也就是說任何人的血液都可以在水中相融，因此，用它來證明有無血緣關(guān)系沒有科學(xué)依據(jù) 。

謠言4 戴近視鏡會讓眼球變得凸出
【99%的人被這些健康謠言騙過為您還原謠言的科學(xué)真相】不少人擔(dān)心戴近視眼鏡會引起眼球凸出，形成“死魚眼”，影響美觀，所以拒絕配戴眼鏡，最終導(dǎo)致視力越來越差。
真相：眼球變形凸出的罪魁禍?zhǔn)撞⒉皇茄坨R 。廣州中山醫(yī)科大學(xué)眼科中心教授余敏斌表示，眼睛近視后，不單單是看不清東西，同時眼球形狀可能會發(fā)生變化。軸性近視是近視眼中比較常見的類型，中高度軸性近視患者的癥狀之一就是眼軸會變長，從側(cè)面看起來眼球會變得凸出。所以，一般情況下，近視本身就會導(dǎo)致眼球凸出，與戴不戴眼鏡沒有關(guān)系。近視眼患者要做好近視的防控工作，科學(xué)配戴眼鏡，防止度數(shù)繼續(xù)加深，避免眼睛繼續(xù)變形。
謠言5 味精吃多了會變傻
一直以來，關(guān)于味精的傳言都很多，有人說味精吃多了會脫發(fā)，還有人說味精吃多了會變傻，出現(xiàn)記憶力下降、大腦反應(yīng)遲鈍等癥狀。
真相：中國農(nóng)業(yè)大學(xué)營養(yǎng)與食品安全碩士生、營養(yǎng)專家阮光鋒表示，關(guān)于“吃多味精會變傻”的說法，目前并沒有足夠的證據(jù)可以證明。味精是一種純糧食制成的調(diào)味品，其主要成分是谷氨酸鈉，含有鈉元素，和食鹽（氯化鈉）中的鈉是一樣的。但是，如果經(jīng)常鈉攝入量過高會增加高血壓、心血管疾病等風(fēng)險，所以最好控制味精的攝入量。此外，中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全研究所副所長翟鳳英表示，他們在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，中國成年居民的味精消費與超重有一定的關(guān)系，也就是說味精吃多了會變胖，因此更要控制其攝入量。