孕期第五周營(yíng)養(yǎng)關(guān)注進(jìn)入懷孕第5周時(shí)，有的準(zhǔn)媽媽開始出現(xiàn)食欲不振、想吃酸的、討厭油膩等現(xiàn)象了，別擔(dān)心，這些都是身體為適應(yīng)胎寶寶而產(chǎn)生的變化 。
可以吃一些容易消化、清淡的食物，特別是要符合自己的口味，避免過分油膩和刺激性強(qiáng)的食物 。多吃點(diǎn)牛奶和奶制品，可以補(bǔ)充足夠的鈣;多吃粗糧、甘薯等含糖較多的食物，可以提高血糖、降低酮體;魚營(yíng)養(yǎng)豐富，滋味鮮美，易于消化，特別適合妊娠早期食用 。每天清晨早孕反應(yīng)嚴(yán)重時(shí)，吃一些烤面包、饅頭片、稀飯、豆?jié){等易消化的食物，多喝水，堅(jiān)持進(jìn)食，以保證孕早期的營(yíng)養(yǎng)需要;平時(shí)要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜，白菜等長(zhǎng)纖維菜類，有助于防止便秘 。
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