1、多吃一些美白祛斑，淡化色素的食物，比如說黃瓜粥，紅棗湯，檸檬汁等 。
2、黃瓜粥每天喝兩次，經(jīng)常食用可以使皮膚變得水嫩和白皙，對于消除雀斑效果非常好 。
3、木耳紅棗粥每天喝兩次經(jīng)常食用，可以淡化和消去臉部黑斑色素，因為木耳可以滋潤皮膚，抗衰老，而紅棗健脾，所以對皮膚都是百益而無一害 。
4、經(jīng)常食用檸檬汁，不但能夠美白皮膚，消除雀斑，去除黑色素，而且能夠防止血管老化，預(yù)防動脈硬化等諸多優(yōu)點 。
5、最好少吃胡蘿卜，少食鹽可以減少黑色素的形成 。
6、不要使用一些含有雌性激素的軟膏或化妝品，容易促進黑色素形成 。
7、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，早晚各擦一次 。
8、用草莓炸成汁，放上蛋清 。每2~3天擦一次 。
9、用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉，用幾次后也會變得白嫩 。
【大腿內(nèi)側(cè)發(fā)黑怎么美白】10、將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水 。這些東西的比例大概是2：5：1然后抹上，然后輕輕拍打，20分鐘后洗掉 。
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