補血是女人一生的事業(yè)，只有解決好氣血這個問題，女人看起來才會年輕漂亮 。
四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽 。
做法：
１）排骨洗凈斬塊，汆水撈起；
２）將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；
３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用 。
功效：補血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙 。
【女人吃什么補氣血 女人吃這些最補血】
三紅湯
材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量
做法：把材料都放一起熬 。
功效：這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單 。 更重要的是，補血效果非常好 。 如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧 。
云耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔2~3條、云耳3小朵、紅棗10個、生姜3片 。
做法：
１）云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核 。
２）黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升（8碗量） 。
３）武火煲沸后，改為文火煲約1個小時，調(diào)入適量食鹽便可 。
功效：這道補血湯適合經(jīng)期，主要是因為其能養(yǎng)陰活血，幫助女性調(diào)經(jīng)補血 。
其實，這份補血湯的量足以滿足3-4個女人，黃鱔、云耳還可撈起拌入醬油佐餐用 。
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