1、在野球場使用背身單打 ， 要用身體 ， 屁股、腰、側(cè)肩等給防守人適當(dāng)?shù)膲浩?nbsp;， 但不要用蠻力 ， 重心一定要穩(wěn) 。否則 ， 碰到有經(jīng)驗(yàn)的防守人在你發(fā)力去頂?shù)臅r(shí)候 ， 突然撤力或者撤步 ， 基本上你就失去平衡了 ， 或者走步 ， 或者摔倒或者掉球 。
【背身單打腳步怎么發(fā)力】2、在身體接觸的時(shí)候 ， 要積極去感知防守人的重心和發(fā)力的力度 ， 有助于接下來的進(jìn)攻選擇 。防守人力度小 ， 可以順勢擠開身位 ， 獲得進(jìn)攻空間 ， 防守發(fā)力力度大 ， 要善用轉(zhuǎn)身 。
3、一定要掌握背身運(yùn)球后左右兩個(gè)方向的銜接投籃動作 ， 只會用一邊很容易讓對手有針對性的防守 。比如說 ， 只會用往右路攻 ， 右路擠不開防守人的時(shí)候只能強(qiáng)起投籃或者傳球 。
4、在轉(zhuǎn)到投籃動作時(shí) ， 要有節(jié)奏變化 ， 重心變化和腳步一定要迅速 。不管是勾手、跳投 ， 挑籃 ， 都需要很好的腳步來配合 。
5、也是最基本的 ， 就是背身運(yùn)球、收球和做投籃動作時(shí) ， 保護(hù)好手中的籃球 ， 不被捅走 。
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