1、騎自行車能瘦大腿，小腿，肩和手臂，還能增強(qiáng)身體內(nèi)部的心肺功能，練到上半身和下半身各處 。
2、大腿正面的股四頭?。ù笸日娴乃墓杉∪猓┰隍T行過程中起重要作用，它們?cè)谀忝恳淮蜗蛳碌盘r(shí)有力的推動(dòng)腿部和膝部 。
3、臀大?。ㄎ挥谕尾浚┰谀銊潉?dòng)腳踏通過圓周的最低點(diǎn)時(shí)參與進(jìn)來，得到運(yùn)動(dòng) 。
【騎自行車主要瘦哪里】4、腿后?。ㄎ挥诖笸缺硞?cè)），當(dāng)你劃動(dòng)腳踏過程中彎曲膝蓋時(shí)會(huì)用到它 。而且，用踏板劃圓周的過程中，每一次經(jīng)過最低點(diǎn)向后劃、向上提拉時(shí)最能練到腿后肌 。
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