杏吃多了有哪些弊端
1、傷肝：杏子中的酸堿性成份多，吃多了非常容易傷肝，造成腸胃不適 。
2、傷牙：杏子味酸，在其中的酸堿性成份針對門牙都不友善，吃多了不但會造成牙酸，針對門牙也是損害，非常容易引起齲齒 。
3、容易上火長瘡：《本草衍義》中記述杏子：\”多致瘡癰及上膈熱 。\”含意就是說，杏子吃多了易上火
4、自然也是胃好、牙也罷的人，有時候吃多了杏子，什么事沒有 。
常吃杏干的壞處2杏干的副作用有哪些
杏干采用天然野生半野生鮮杏，清洗去核后，經(jīng)太陽光暴曬而成 。杏干是干果精品，兼有保健的功效 。
1、 杏干含有豐富的纖維素，對改善腸部運動緩慢十分有效;
2、 杏干富含的鉀元素可以有效調(diào)節(jié)人體血壓;
3、 杏干含有豐富維生素A，有防止夜盲癥和視力減退的作用 。
食療作用:
果肉味甘酸、性溫，歸肺、大腸經(jīng);
有潤肺、止咳定喘、生津止渴的功效;
可用于胃陰不足、口渴咽干等癥 。
杏仁味微甜者，為甜杏仁;味辛、甘、性溫;可潤腸、止咳、補氣 。
杏仁味微苦者，為苦杏仁;味辛、苦、性溫、有毒;入肺、大腸經(jīng);可止咳、平喘、潤腸 。
杏干的食用禁忌
1、野山杏杏肉味酸、性熱，有小毒，此杏杏核均為苦仁 。過量食用會傷及筋骨、勾發(fā)老病，甚至?xí)涿济摪l(fā)、影響視力 。
2、產(chǎn)婦、孕婦及孩童如果過量食用杏還極容易長瘡生癤 。
3、由于柴杏酸性較強，過量食用不僅容易激增胃里的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發(fā)齲齒 。
女人吃杏干的好處
1、降壓
杏干富含的鉀元素可以有效調(diào)節(jié)人體血壓 。
2、防治便秘
杏干富含纖維素，能促進腸胃蠕動，從而防治便秘 。
3、和胃
杏干含有豐富的纖維素，對改善腸部運動緩慢十分有效 。
4、防止夜盲癥
杏干富含維生素A，具有防止夜盲癥的功效，并且能夠增強視力 。
5、補充微量元素
杏干中含有多種礦物質(zhì)，包括鎂、鉀、鐵、鈣、鋅等，能夠補充身體內(nèi)微量元素的缺乏 。
6、有益于心臟的脂肪
研究表明，經(jīng)常食用杏干的人，心臟病或冠心病發(fā)作的危險性會降低一半 。這是因為杏仁中含有豐富的單不飽和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險 。
7、延緩衰老
抗氧化物是一種能夠增強人體免疫系統(tǒng)的物質(zhì)，如維生素E等 。它有助于抵抗多種慢性疾病，并有延緩衰老的作用 。杏仁是所有干果中維生素E含量最高的，20~25顆杏仁中的維生素E就占人體日攝入量的36% 。
杏干的營養(yǎng)價值
1、杏干每100克所含熱量為331、00大卡(1383千焦) 。
2、杏干富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素E等成分 。
3、每100克杏干所含營養(yǎng)素如下：熱量(330、00千卡)，蛋白質(zhì)(2、70克)，脂肪(0、40克)，碳水化合物(83、20克)，膳食纖維(4、40克)，維生素A(102、00微克)，胡蘿卜素(610、00微克)；
核黃素(0、01毫克)，尼克酸(1、20毫克)，維生素C(3、00毫克)，鈣(147、00毫克)，磷(89、00毫克)，鉀(783、00毫克)，鈉(40、40毫克)，鎂(55、00毫克)，鐵(0、30毫克)，鋅(3、80毫克)，硒(3、33微克)，銅(7、67毫克)，錳(0、24毫克) 。
常吃杏干的壞處3杏干的功效與作用
1、預(yù)防癌癥
杏干是一種營養(yǎng)豐富保健功效極為出色的.健康食材，人們食用它以后能提高身體抗病能力，而它含有的維生素b17還具有超強的抗氧化能力和抗癌能力，能阻止人體細胞癌變，并能降低人體內(nèi)致癌物質(zhì)的活性，能降低癌癥發(fā)病率也能防止癌癥病情惡化 。
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