例假期被很多人所嫌棄 ， 因?yàn)橐v究很多的注意事項(xiàng) ， 限制正常的生活 ， 可是要知道例假期也可以給身體帶來(lái)很多的好處的哦 ， 尤其是女生來(lái)“例假”時(shí) ， 這3種水果使勁吃 ， 養(yǎng)子宮 ， 還防婦科炎癥！
榴蓮【這3種水果使勁吃 女性來(lái)例假吃什么水果】
來(lái)例假的時(shí)候 ， 我們都知道辛辣刺激性以及寒涼性的食物大家就不能吃了 ， 可是到底還能吃些什么呢 ， 其實(shí)能吃的還有很多的額 ， 尤其是榴蓮這個(gè)熱性水果 ， 對(duì)于女生例假期來(lái)說(shuō)是非常有利的 ， 可以幫助她們補(bǔ)血暖宮 ， 還有很好的緩解痛經(jīng)的作用哦 ， 不妨試試 。
龍眼
現(xiàn)在女生多數(shù)都有宮寒的毛病 ， 而龍眼屬于溫性水果 ， 而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富 ， 所以有宮寒經(jīng)痛的人群可以在月經(jīng)期間食用龍眼 ， 可以暖宮 ， 補(bǔ)氣血 ， 對(duì)于例假太少的女生來(lái)說(shuō) ， 還可以增加月經(jīng)量 ， 使月經(jīng)量正常 。有緩解宮寒經(jīng)痛的作用 ， 還可以鎮(zhèn)靜安神 ， 適合月經(jīng)期煩躁女性食用 。
山楂
山楂也叫山里紅 ， 是很常見的一種水果 ， 酸甜可口 ， 非常的受歡迎 ， 尤其是做成糖葫蘆后是更加的誘人 ， 而且山楂具有活血化瘀的作用 ， 所以非常時(shí)候女生例假期的時(shí)候食用 ， 可以很好的緩解血瘀型的痛經(jīng) ， 還可以排出體內(nèi)污血 ， 達(dá)到清宮排毒的效果哦 。
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