立秋后不吃西瓜，咬秋記得吃5果，吃出健康，吃得放心都已經(jīng)立秋了，很多人想著，是不是夏天就過去了，并不是！立秋過后，天氣不會(huì)馬上涼快，而且還會(huì)更熱，因?yàn)檫€有秋老虎，比夏天更加兇猛 。立秋后，天氣依然炎熱，所以民間有習(xí)俗，稱之為“咬秋” 。咬秋要吃水果，但是有些水果不能吃了，比如夏天很暢銷的西瓜，到了立秋之后，最好少吃，或者不吃 。
立秋后不吃西瓜，咬秋記得吃5果，吃出健康，吃得放心 。
1、秋梨
秋梨最養(yǎng)人了，潤(rùn)肺去燥，吃梨的效果最好了 。吃梨不僅可以補(bǔ)腎，還可以補(bǔ)充一些維生素，同時(shí)還能清火氣、去除秋燥引起的煩悶心情 。
吃梨的時(shí)候，建議帶皮吃，因?yàn)榇罅康臓I(yíng)養(yǎng)都存在于梨皮里 。如果是脾胃比較虛弱的人，建議燉煮食用，喝喝梨湯 。
2、柚子
秋天是養(yǎng)肺的季節(jié)，養(yǎng)肺可以常吃柚子 。立秋之后，柚子就相繼成熟了，柚子酸甜可口，不僅可以養(yǎng)肺，還能緩解秋燥帶來(lái)的食欲不振 。
除了柚子的果肉，柚子皮也是很好的食材，柚子皮清熱下火，效果更佳，可以制作成果皮糖，也很美味 。
3、葡萄
八月之后，葡萄上市了，所以這個(gè)時(shí)候，偶爾吃點(diǎn)葡萄，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，抗氧化、滋陰補(bǔ)氣 。但是葡萄也不能多吃，葡萄和前面兩種水果不一樣，葡萄吃多了會(huì)上火 。
紫皮葡萄、青皮葡萄等等，種類很多，還有一種稱之為提子的水果，其實(shí)和葡萄也是一樣的 。
4、蘋果
說起水果，蘋果當(dāng)然少不了了，最為秋季的水果，蘋果雖然一年四季都有，但是秋季自然成熟的蘋果，肯定是最好吃，且最有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的 。
與梨相比，蘋果更適合那些脾胃虛弱的人，因?yàn)樘O果的寒性小隊(duì)較小 。蘋果的酸味、水分以及它的營(yíng)養(yǎng)成分，在緩解秋燥之時(shí)，還能生津潤(rùn)燥 。
5、香蕉
立秋后干燥的天氣，不僅讓皮膚干燥，也會(huì)讓體內(nèi)干燥 。這個(gè)時(shí)候很容易出現(xiàn)便秘的情況，所以我們要多吃香蕉，可以潤(rùn)腸，促進(jìn)排便 。
【立秋后記得吃這5果 立秋后吃什么水果養(yǎng)生】而且香蕉富含鉀元素，夏天的時(shí)候，身體都會(huì)流失很多鉀元素，所以立秋之后多吃香蕉，把缺失的鉀元素補(bǔ)回來(lái) 。
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