熬夜后吃什么食物排毒 ， 這六種在熬夜后吃準(zhǔn)沒錯 ， 還你一個健康的體魄 。
熬夜后吃什么食物排毒
1、海帶：
海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化 ， 阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內(nèi)的放射性毒素的作用 。 褐藻膠因含水率高 ， 在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì) ， 故有助于排除毒素物質(zhì) ， 并可防止便秘和腸癌的發(fā)生 。
【熬夜后吃什么食物排毒】
2、菌類食物：
如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等 。 這些菌類含有豐富的硒 。 經(jīng)常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能 ， 增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量 ， 興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等 。
3、洋蔥：
洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動 ， 加強消化能力 ， 且含有豐富的硫 ， 和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好 ， 對肝臟特別有益 ， 因此有助于排毒 。 煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯 ， 加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜 ， 能分解體內(nèi)積累的毒素 ， 有助排便 。
4、綠豆：
綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等 。 中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒 ， 能幫助體內(nèi)毒物的排泄 ， 促進(jìn)機體的正常代謝 。 不過煮的時間不宜過長 ， 以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用 。
5、豬血：
豬血的血漿蛋白經(jīng)胃酸和消化液分解后 ， 能產(chǎn)生一種有潤腸作用和解毒作用的物質(zhì) 。 這種物質(zhì)可與粘附于胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發(fā)生化學(xué)反應(yīng) ， 從而使這些有毒有害物排出體外 。
6、蓮藕：
蓮藕的利尿作用 ， 能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出 ， 藉此凈化血液 。 蓮藕冷熱食用皆宜 ， 將蓮藕榨打成汁 ， 可加一點蜂蜜調(diào)味直接飲用 ， 也可以小火加溫 ， 加一點糖 ， 趁溫?zé)釙r喝 。
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