香蕉有哪些功效和作用， 它可以預防、治療高血壓， 增加免疫力喲， 是不是很厲害呢 。
香蕉有哪些功效和作用
香蕉在人體內能幫助大腦制造一種化學成分——血清素
這種物質能刺激神經系統(tǒng)
給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號
甚至還有鎮(zhèn)痛的效應
因此
香蕉又被稱為“快樂食品”
預防、治療高血壓
增加免疫力， 預防癌癥
香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化， 而且它在腸胃道會直接被吸收
預防疲勞， 延年益壽
香蕉中含有多種營養(yǎng)物質， 而且含鈉量低， 不含膽固醇， 食后既能供給人體各種營養(yǎng)素， 又不會使人發(fā)胖， 常食香蕉有益于大腦， 預防神經疲勞 。
飯前吃香蕉可以減肥
香蕉容易填飽肚子， 一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來當減肥的食物 。
防治胃潰瘍
食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用， 使胃壁得到保護， 進而起到預防和治療胃潰瘍的作用 。
預防便秘
香蕉所含的食物纖維， 可刺激大腸的蠕動， 使大便通暢， 因此可防治習慣性便秘 。
消炎
民間認為， 將香蕉涂抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛 。
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