為人體補充熱量
香蕉含有高量糖質(zhì)， 在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成熱量， 因此是補充體辦的佳品 。
防治失眠
失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡， 因為香蕉含糖量高， 碳水化合物能增加大腦中5－羥色胺化學(xué)成分的活力， 可以催人入眠 。
【香蕉有哪些功效和作用】
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