2018俄羅斯世界杯賽程雖已過去大半， 但是仍然占有各大網(wǎng)站頭版頭條位置， 成為全民熱議話題 。 而世界杯比賽基本在夜間舉行， 不少球迷朋友們會選擇在看球的同時， 也買點(diǎn)小零食、飲料來助興 。 大家一般都是熬夜看球， 有哪些食物是有助于熬夜不傷身呢？
蓮子
蓮子味甘、澀， 性平， 有補(bǔ)脾止瀉， 益腎澀精， 養(yǎng)心安神的功效， 直接沖泡一杯蓮子茶或是與豬瘦肉一起燉煮， 適宜在熬夜后出現(xiàn)的干咳、失眠、心煩、心悸等癥 。
【熬夜吃什么補(bǔ)這些食物拯救熬夜的你】橙子
橙子富含多種有機(jī)酸、維生素， 可調(diào)節(jié)人體新陳代謝， 尤其是在熬夜看球之后， 身體代謝被影響， 所以可以多吃些橙子來調(diào)節(jié)代謝；再加上橙子中有豐富的果膠和維生素， 有利于保護(hù)皮膚， 恢復(fù)皮膚彈性， 所以女球迷們不妨多吃一些 。
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