聽(tīng)朋友說(shuō)菠蘿蜜的核可以用來(lái)煮粥吃，正好冰箱里還有半個(gè)完整的菠蘿蜜，打算吃完果肉后用菠蘿蜜核來(lái)煮粥，那么這菠蘿蜜核真的能用來(lái)煮粥吃嗎？
菠蘿蜜核可以煮粥吃嗎 1 可以 。
菠蘿蜜核中含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、核黃素、纖維素以及多種微量元素，這些成分中許多都是人體每日必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以食用菠蘿蜜核具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用價(jià)值，將菠蘿蜜核用來(lái)煮粥是不錯(cuò)的食用方式，除此外炒食、煮食、煲湯菠蘿蜜核味道也是很好吃的 。
菠蘿蜜核怎樣煮粥 2 1.準(zhǔn)備5-10顆菠蘿蜜核，大米100克，將把大米淘洗干凈放入鍋中，菠蘿蜜核洗凈，外層的殼剝掉也放入鍋中 。
2.往鍋中倒入適量清水，開(kāi)大火煮沸，沸騰后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮半小時(shí)左右，等粥煮至粘稠狀態(tài)時(shí)即可盛出食用 。
如果覺(jué)得粥的味道偏淡，可根據(jù)個(gè)人口味加適量白糖調(diào)味 。
菠蘿蜜的核可以生吃嗎 3 不建議生吃 。
雖然生的菠蘿蜜核中沒(méi)有什么有毒有害物質(zhì)，但是生菠蘿蜜核中含有大量的生淀粉、纖維素等大分子成分，直接生吃的話(huà)不僅味道干澀口感一般，而且難以消化更容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，是不適合直接食用的，因此，建議吃菠蘿蜜核之前將核煮熟了再吃，這樣更有利于腸胃的吸收和消化 。
菠蘿蜜核能多吃嗎 4 不能多吃 。
不僅僅是菠蘿蜜核，任何食物吃多了對(duì)腸胃都會(huì)帶來(lái)一定的負(fù)擔(dān)，因此吃的時(shí)候要注意進(jìn)食數(shù)量的把握 。
【菠蘿蜜核可以煮粥吃嗎,菠蘿蜜的核可以生吃嗎】 菠蘿蜜核的成分大部分是淀粉以及纖維素、蛋白質(zhì)等不易快速消化的物質(zhì)，吃多了可能會(huì)因?yàn)榈矸蹟z入過(guò)多引起腹痛、腹脹等腸胃消化不良癥狀，因此一般建議一次吃菠蘿蜜核的數(shù)量在10個(gè)左右是比較合適的 。
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