?辟谷作為現(xiàn)代人們的一種養(yǎng)生方法，經(jīng)常辟谷能夠很好的祛除體內(nèi)濕氣寒氣、并且能改善食欲、促進消化功能 。 那么作為體質(zhì)虛的女性，最佳辟谷時期是哪個季節(jié)？
女性什么時候適合辟谷
春季和秋季，一般每次不能少于3天，一年兩次到四次最佳 。
第一、季節(jié)的選擇：辟谷最好的時間選擇在春季與秋季進行，因為此時氣溫適中 。 冬季相對來說比較冷，禁食后能量減少，體溫下降，御寒能力下降 。 夏季相對來說比較熱，在能量減少情況下，容易中暑 。 但這不是絕對的，身體好的人，有辟谷經(jīng)驗的人，一年四季任何時候都可以辟谷 。
第二、單次辟谷的時間：一次全辟的時間，或者7天，或者14天，或者21天，一般是7天的倍數(shù) 。 少于3天，不能稱為辟谷，只能稱為節(jié)食 。 多于21天的全辟，難度比較大，多是有修煉功底的人才能做到 。
第三、辟谷周期時間的選擇：關(guān)于辟谷周期時間的選擇，若是出于養(yǎng)生的目的，長期辟谷的周期，一年進行兩次到四次，比較好，太頻繁未必合適 。 若是出于治病的目的，辟谷次數(shù)可以適當(dāng)增加一些 。
女性辟谷時的注意事項
辟谷時要盡量避免不蹲，如下蹲后應(yīng)慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動作也要避免 。 辟谷時會有氣沖病灶反應(yīng)，在正邪相博之時病會有加重或把隱病激發(fā)出來，出現(xiàn)這種現(xiàn)象時要正確理解，不要害怕有此反應(yīng)是身體好，氣感強、祛病快的表現(xiàn) 。
辟谷后舌苔變厚，口中吐臭氣，皮膚也會有酸臭 味,小便變黃變濁，無大便或拉稀便如便似醬油狀、柏油狀，這些都是正?，F(xiàn)象，是身體排 毒的表現(xiàn) 。 如原來便秘者可服點瀉藥以求把宿疾瀉掉，一般的辟谷腹瀉是不必用藥調(diào)治的，毒氣瀉光腹瀉就會停止 。
辟谷者要樂觀豁達，心平氣和，整個辟谷期間都要保持心情樂觀和情緒穩(wěn)定 。
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