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今天我給大家?guī)淼氖嵌喾N排惡露的月子餐做法，感興趣的朋友和我一起來看看吧。
排惡露的月子餐
大家都知道，排惡露是每個寶媽產(chǎn)后必經(jīng)的階段。惡露排盡了，寶媽的身體恢復(fù)也就快了。
不同的食材會有不同的功效，今天就來給月嫂姐妹推薦個幫寶媽排惡露的月子餐大全。二十三款菜式，換著吃，每天保持新鮮感！紅糖小米粥材料：小米20克，紅糖適量
做法：
1.將小米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)；
2.加適量清水大火燒開，溫火煮20~30分鐘，放入紅糖即可。

山楂粥
材料：

山楂20克，大米20克，紅棗3顆

做法：

1.大米淘洗干凈，山楂洗凈去核，紅棗洗凈；
2.加水煮30分鐘至大米熟即可。

益母紅糖大米粥
材料：

益母草100克，大米30克，紅糖少許。
【排惡露的月子餐多款排惡露食譜做法】
做法：

1.將益母草、大米洗干凈；
2.鍋中放6杯水，加入益母草，用中火熬成汁，煮30分鐘左右，撈出渣，備用；
3.將大米放入益母草湯中，用小火煮30分鐘，至粥成，加紅糖調(diào)味，即可。

黑芝麻糯米粥
材料：

糯米200克，黑芝麻60克，紅棗3顆，紅糖適量。

做法：

1.黑芝麻去除雜質(zhì)洗凈瀝干后放入鍋內(nèi)炒熟，壓成碎末；
2.糯米洗凈，加適量清水，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火熬至米爛粥稠；
3.再加入黑芝麻末、紅棗，待粥微滾加入紅糖即成。

黃芪橘皮紅糖粥
材料：

黃芪30克，大米100克，橘皮末3克，紅糖適量。

做法：

1.將黃芪洗凈，放入鍋內(nèi)，加入適量的清水煎煮，去渣取汁；
2.鍋置火上，放入大米、黃芪汁和適量清水煮粥；
3.粥成后加橘皮末再次煮沸，加入紅糖調(diào)勻，即可食用。

香麻蓮茸蘑
材料：

糯米100克，白糖30克，蓮茸餡100克，芝麻50克。

做法：

1.糯米淘洗干凈，溫水泡幾小時，磨成細(xì)滑的米漿，用布袋裝好，壓干水分備用；
2.糯米干漿倒入大碗內(nèi)，加白糠揉搓均勻，攤?cè)胨⒑糜推奖P中，上籠蒸成糯米漿皮；

益母草煮雞蛋
材料：

益母草30克，雞蛋2個

做法：

1.將益母草擇去雜質(zhì)，清水洗凈，用刀切成段，瀝干水，備用；
2.把雞蛋放入水中，逐一清洗干凈；
3.將益母草、雞蛋下入鍋內(nèi)，加水同煮20分鐘；
4.雞蛋熟后，把外殼去掉，再放入此湯中煮15~20分鐘即可。