夏日洗腳 ， 暑濕可祛 ， 秋日洗腳 ， 肺潤腸濡 ， 睡前泡腳看似是一件小事 ， 其實卻蘊含著大學問 ， 其實我國在很早的古代就有睡前泡腳的習俗 ， 民間有俗語稱“睡前熱水泡腳 ， 勝似常吃補藥“ ， 強調了睡前泡腳的保健作用 ， 今天就跟我一起來了解睡前泡腳的好處吧 。
疏通經絡 1 中醫(yī)認為 ， 足部是足三陰經 ， 足三陽經的起止點 ， 與全身所以臟腑經絡均有密切聯(lián)系 ， 人的五臟六腑在腳上都有相應的投影 ， 且分布著60多個穴位 ， 如果能堅持在睡前用熱水洗腳 ， 就能刺激這些穴位 ， 促進氣血運行 ， 條既然氣血運行 ， 調節(jié)內臟功能 ， 疏通全身經活絡 ， 能增強體質 ， 祛病驅邪 ， 益氣化瘀 ， 滋補元氣的目的 。
治療腎虛 2 涌泉穴位于足心 ， 為足少陰腎經所出之“井“穴 ， 足少陰腎起于涌泉 ， 終于俞府；熱水泡腳有補腎的作用 ， 中醫(yī)認為”腰為腎之府” ， “腎生髓 ， 腦為髓?！?nbsp;， 泡腳可以治療腎虛腰痛 。
促進睡眠 3 現(xiàn)代醫(yī)學認為 ， 腳是人體的第二心臟 ， 腳步有大量神經末梢與大腦緊密相連 ， 還分布著許多血管 ， 當用熱水泡腳或者揉搓腳底時 ， 熱水會刺激腳部神經末梢的作用 ， 對中樞神經產生一種良性、溫和的刺激 ， 從而促進大腦皮層進入抑制狀態(tài) ， 加快入睡 ， 使睡眠加深 ， 達到促進睡眠作用 。
改善血液循環(huán) 4 【睡前泡腳的好處,睡前泡腳有什么好處,睡前泡腳好嗎】 睡前用熱水泡腳能使腳部毛孔血管擴張 ， 血液循環(huán)加快 ， 從而改善腳部和下肢的血液循環(huán) ， 增強血管彈性 ， 降低局部肌張力 。
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