做菜的時(shí)候加一點(diǎn)味精 ， 菜肴的味道會變鮮美 ， 但是如果不小心加多了 ， 明明不咸的菜吃完后卻會感覺很口渴 ， 你知道這是什么原因嗎？如果不小心錯(cuò)吃多了味精口渴又該怎么辦呢？
味精吃多了會口渴是什么原因 1 【味精吃多了會口渴是什么原因,味精吃多了口渴怎么辦】 味精中含12%的鈉 ， 味精吃多了鈉離子攝取量也會相應(yīng)增多 ， 就跟我們平時(shí)吃多了鹽一樣 ， 會感覺口渴 。 但是味精的鈉鹽并不會有咸味 ， 或者有微量的咸味也被味精本身濃郁的鮮味掩蓋了 。
為避免味精吃多了口渴 ， 在做菜的時(shí)候一定要控制味精的用量 。 世界衛(wèi)生組織規(guī)定成人每日120毫克/公斤 ， 相當(dāng)于50公斤重的成年人 ， 每天食用味精不得超過6克 。
味精吃多了口渴怎么辦 2 如果不小心吃多了味精口渴 ， 可以試試下面的方法解渴 。
大量喝水 味精吃多了口渴可以大量喝水 ， 喝水量增加尿液也會增加 ， 可以讓味精從尿液中排出體外 。
喝西瓜汁 取新鮮的西瓜2塊 ， 去皮后切成小塊 ， 放到榨汁機(jī)里面榨汁 。 西瓜有利尿的作用 ， 可以加速味精從尿液中排泄 。
喝濃米湯 可以喝大米煮出來的濃米湯 ， 也可以把大米熬成稀粥 ， 喝兩碗 。 注意粥和濃米湯都不要加糖也不要加鹽 。
洗胃 當(dāng)食用味精超過量 ， 身體出現(xiàn)惡心、嘔吐、四肢無力等不良反應(yīng) ， 嘗試以上方法沒有好轉(zhuǎn)跡象的 ， 需要去醫(yī)院就診 ， 看是否需要洗胃 ， 清除腸胃中多余的味精 。
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