乳酸菌也叫乳酸桿菌、乳桿菌 ， 是構(gòu)成酸奶的主要成分 ， 也是人類腸道的常駐菌,主要定居在小腸的中下段 。 乳酸菌對(duì)健康的好處不勝枚舉 ， 稱之為“無善不為”的有益菌也不為過 ， 其名氣和受喜愛程度僅在雙歧桿菌之下 ， 就像《西游記》中俊俏、能干的白龍馬 。 乳酸菌的作用有哪些呢？
促進(jìn)嬰幼兒生長 1 很多寶寶體內(nèi)缺少乳酸菌 ， 在喝奶后會(huì)出現(xiàn)腹瀉 ， 這主要是乳糖不耐癥引起的 ， 很難吸收奶里的營養(yǎng) ， 此時(shí)服用適量乳酸菌后即可自然治愈或緩解腹瀉癥狀 。 除此以外 ， 乳酸菌還能合成維生素B ， 有助于嬰幼兒發(fā)育和生長 。
改善腸道環(huán)境 2 乳酸菌利于正常腸道茵群的生長和繁殖 ， 可改善腸內(nèi)代謝、消化和吸收功能 。 乳酸菌的代謝物中包括許多有機(jī)酸 ， 其中特別重要的是乳酸 ， 它可降低腸內(nèi)的PH值 ， 提高酸度 ， 創(chuàng)造良好的腸內(nèi)代謝環(huán)境 。
【乳酸菌的作用,乳酸菌的好處,乳酸菌的功效】
增強(qiáng)免疫力 3 乳酸菌是腸道常駐菌 ， 對(duì)黏膜免疫的形成起到明顯的刺激作用 。 黏膜免疫室其宿主的重要防御系統(tǒng) ， 也是脾淋巴細(xì)胞及胸腺免疫中心的刺激因素 。 瑞典科學(xué)家的研究表明 ， 植物乳酸菌不僅能調(diào)整揚(yáng)道菌群 ， 而且具有免疫增強(qiáng)作用 。
抗衰老 4 年紀(jì)大的人腸道菌群發(fā)生了變化 ， 乳酸菌和雙歧桿菌減少 ， 腸內(nèi)容物由酸性逐漸變?yōu)閴A性 ， 有害菌如產(chǎn)氣莢膜桿菌、變形桿菌、綠膿桿菌等乘虛而入 ， 產(chǎn)生許多有毒的代謝產(chǎn)物 ， 使人類處于輕度的慢性中毒狀態(tài) 。 此時(shí)服用乳酸茵產(chǎn)品(如酸奶) ， 可以逆轉(zhuǎn)腸內(nèi)容物酸性下降的勢(shì)頭 ， 增高酸度 ， 減少有害菌 ， 清除腸內(nèi)垃圾 ， 改善消化吸收素質(zhì) ， 提高健康水平 ， 從而達(dá)到延年益壽和抗衰老的功效 。
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