睡眠不足會影響身體各方面的發(fā)育， 但如果達到正常的睡眠時間后還賴床不起， 就會結身體健康帶來許多危害， 主要表現(xiàn)在以下幾方面：
導致肥胖 1 如果貪睡的同時又在晚餐中攝人大量的肉質品和甜食， 加上不運動， 使人體能量的消耗大大小于能量的攝人， 很容易產生脂肪堆積在皮下， 這將為高血壓、心股病留下隱患 。
擾亂生物鐘 2 如果平時生活較有規(guī)律， 逢節(jié)假日卻唾懶覺， 就會擾亂體內生物鐘的時序， 使激素水平出現(xiàn)異常波動， 結果白天激素水平上不去， 夜間激素水平降不下來， 節(jié)假日過后就會有夜間睡不著， 白天心緒不悅、疲倦、打呵欠等表現(xiàn)， 所以必須保持良好的生活規(guī)律 。
影響胃腸消化功能 3 一般來說， 一頓適中的晚餐， 至次晨7時左右基本消化殆盡 。 此刻， 胃腸按照機體的“饑餓”信息開始活動起來， 難備接納和消化新的食物， 可是賴床者寧可讓肚子空著也不愿起床進餐 。 長此以往， 由于胃腸經常發(fā)生饑餓性蠕動， 黏膜的完整性可遭到破壞， 很存易發(fā)生胃炎、消化性潰瘍和消化吸收功能不良等疾病 。
四肢體無力 4 清晨， 肌肉和骨關節(jié)經過一夜充分的休息， 通常變得較為松軟， 醒后交即起床做些運動， 有助于使肌肉組織張力增強， 肌肉的血液量增加， 使夜間堆積在肌肉中的代謝物排出， 從而使肌肉纖維增粗， 提高肌肉的韌性 。 賴床的人肌肉失去了活動的機會， 起床后往往會覺得渾身無力， 腿軟， 也就是這個原因 。
【睡懶覺的壞處,睡懶覺的危害有哪些,睡懶覺對身體有什么危害】
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