現(xiàn)如今并未有明確的證據(jù)表明 ， 處于健康狀態(tài)下的人 ， 心跳越慢就能越長(zhǎng)壽 。
只是對(duì)于有心血管疾病的人 ， 如果安靜時(shí)的心跳快 ， 會(huì)大大加速心血管病的進(jìn)展 ， 所以 ， 醫(yī)生們給部分高血壓病及冠心病患者服用 β 受體阻滯劑 ， 其目的之一 ， 也是為了在病人能承受的范圍內(nèi)減慢心跳、保護(hù)心臟、改善心功能、延長(zhǎng)壽命 。
大規(guī)模臨床資料證明：心肌梗死、慢性心衰、高血壓病 ， 若正確應(yīng)用 β 受體阻滯劑 ， 可使患者死亡率下降 30％～44％ 。
那么有什么辦法能延長(zhǎng)壽命呢 運(yùn)動(dòng)：就像運(yùn)動(dòng)員一樣 ， 鍛煉多了 ， 心臟就更有力量 ， 每次泵出的血液增多 ， 安靜時(shí)的心跳就會(huì)減慢 。
控制體重：肥胖的人循環(huán)阻力通常比較大 ， 會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān) ， 因此要通過飲食和鍛煉來保持身材 ， 良好的身材也有助于提高自信 ， 保持愉快的心情 。
戒除煙酒：吸煙與飲酒均可使安靜時(shí)的心跳加快 ， 煙酒的危害絕不僅僅針對(duì)肺和肝 ， 大部分的心臟慢性病 ， 都和煙酒有關(guān)呢！
心跳是機(jī)體狀態(tài)非常重要的指標(biāo) ， 我們不能為了長(zhǎng)壽 ， 盲目追求像運(yùn)動(dòng)員一樣的心跳次數(shù) ， 只要心跳次數(shù)保持在正常范圍（ 60～100 次/分）內(nèi) ， 同時(shí)堅(jiān)持這三種方法 ， 大多數(shù)人都可以在一定范圍內(nèi)延長(zhǎng)壽命 。
你的心跳是多少？
不妨安靜下來 ， 把手指放在手腕上脈搏跳動(dòng)的地方 ， 看著鐘表 ， 數(shù)跳動(dòng)的次數(shù)測(cè)一測(cè)吧 。
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