立冬補(bǔ)冬， 但不可盲目“進(jìn)補(bǔ)”， 進(jìn)補(bǔ)要遵循“秋冬養(yǎng)陰”、“無擾乎陽”、“虛者補(bǔ)之， 寒者溫之”的古訓(xùn)， 立冬進(jìn)補(bǔ)有六大禁忌， 你知道嗎?
立冬進(jìn)補(bǔ)六大禁忌 1 一戒虛虛實(shí)實(shí) 首先， 應(yīng)該了解自己該不該補(bǔ)， 屬于何種體質(zhì)， 屬于何臟何腑有虛 。 一般而言， 中年人以補(bǔ)益脾胃為主， 老年人以補(bǔ)益腎氣為主 。 但具體到個(gè)人， 又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血陰陽共虛等不同， 要認(rèn)真分析， 最好在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)下判定 。 這樣， 才能有的放矢， 不犯虛虛實(shí)實(shí)之戒 。
二戒唯補(bǔ)藥而補(bǔ) 對(duì)于想健身長壽者來說， 光靠補(bǔ)藥不是好辦法 。 還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整調(diào)整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等， 才能達(dá)到真正意義上的養(yǎng)生 。
三戒過于滋膩 對(duì)于身體狀態(tài)不太好， 脾胃消化不良者來說， 首先是要恢復(fù)脾胃的功能， 否則服再多的補(bǔ)物也是無用 。 因此， 冬令進(jìn)補(bǔ)不要過于滋膩厚味， 以易于消化為準(zhǔn)則 。
四戒一味偏補(bǔ) 中醫(yī)認(rèn)為， 氣與血、陰與陽雖然是互相對(duì)立的兩個(gè)方面， 但是又互為生長 。 冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)也要注意兼顧氣血陰陽， 不可一味偏補(bǔ)， 防止過偏反而引發(fā)它疾 。
五戒以貴賤論英雄 對(duì)于如何進(jìn)補(bǔ)， 最好能在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行 。 對(duì)于補(bǔ)藥， 不要抱著越貴越好、越貴越有效的想法 。
六戒外感進(jìn)補(bǔ)【立冬進(jìn)補(bǔ)六大禁忌】 在患有感冒、咳嗽等外感病癥時(shí)， 不要進(jìn)補(bǔ)， 以免留邪為寇， 后患無窮 。
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