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冬季天氣寒冷容易著涼感冒，手腳也總是涼涼的，怎么都睡不暖和。遇到這種情況不妨在睡覺前泡泡腳，驅(qū)驅(qū)寒氣吧！

冬季手腳冰冷用生姜水泡腳 1 用法： 1、取30克生姜，切成薄片，放入3L沸水中煮10分鐘。
2、取2/3生姜水倒入洗腳盆放涼至40°C，剩余的繼續(xù)用小火保溫。（如果有恒溫洗腳盆，可以全部倒入洗腳盆）。
3、泡腳時(shí)可以一邊泡腳，一邊用生姜擦拭腳底的涌泉穴。感覺水溫低了，可以添加剩余的熱水。
功效：生姜有驅(qū)寒的作用，可以改善腳底血液循環(huán)，增加產(chǎn)熱，緩解冬季手冷腳冷的情況。泡腳時(shí)還可以加一點(diǎn)醋，還能達(dá)到殺菌、治腳氣的作用。
適用于：冬季手腳冰冷、風(fēng)寒感冒初期。

冬季除濕用花椒水泡腳 2 用法： 1、取花椒50克煎水2L，放涼至40°C 。
2、每日睡前先用溫水清洗腳，然后放入花椒水中泡腳。
3、水溫下降時(shí)可添加熱水保溫。
功效：花椒可以去濕除寒，還有殺菌、消毒、止癢的功效，冬季衣服干不透，穿在身上容易有濕氣，可以用花椒水泡腳祛濕。
適用于：身體濕氣重、有腳氣者。

冬季感冒用艾葉泡腳 3 用法： 1、取艾葉一小把，加水3L 。
2、取2/3艾葉水放涼至40°C，剩余的小火保溫。
3、泡腳前喝一大杯溫?zé)岬纳?。
4、泡腳時(shí)感覺水溫低了可以添加剩余的艾葉水。
功效：艾葉泡腳有驅(qū)寒、殺菌的功效，可以祛除體內(nèi)寒氣，殺死感冒病菌。因?yàn)榕菽_時(shí)會(huì)微微出汗，喝一杯生姜水可以輔助驅(qū)寒排毒。
適用于：風(fēng)寒感冒初期。

冬季日常用熱水泡腳 4 用法： 1、取40°C左右的熱水，水量以蓋住腳踝的水深為宜。水涼了則換水或繼續(xù)加熱水。
【冬天用什么泡腳最好,冬天泡腳加什么中藥】 2、泡腳前喝一杯溫開水，補(bǔ)充泡腳時(shí)汗液蒸發(fā)流失的水分。
功效：熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞，有助眠的效果。
適用于：任何人冬季日常泡腳用。