秋季天氣干燥 ， 人體很容易缺水 ， 一旦飲食不當(dāng) ， 飲水不足 ， 口腔就容易上火長(zhǎng)泡 ， 一吃東西嘴巴就疼 ， 食欲變差 ， 那嘴巴上火起泡怎么辦才好呢？
喝茶 1 綠茶 ， 金銀花茶 ， 菊花茶等茶飲都是很好的下火茶湯 ， 有清熱解毒 ， 下火消炎的作用 ， 當(dāng)嘴巴上火長(zhǎng)泡時(shí) ， 不妨喝上一杯下火茶 ， 不僅有良好的下火作用 ， 還可以清潔口腔細(xì)菌 ， 消炎止痛 。
多喝水 2 氣候干燥 ， 人體容易缺水 ， 引起嘴巴上火起泡 ， 這時(shí)候一定要給身體補(bǔ)充充足的水分 ， 避免上火趨向嚴(yán)重 ， 一定要多喝水 ， 多喝水可以加速身體的新陳代謝 ， 補(bǔ)充身體缺失的水 ， 緩解口太干引起的燒灼感 ， 改善上火起泡 。
鹽水漱口 3 鹽水具有殺菌的功效 ， 在嘴巴上火起泡之時(shí)多用鹽水漱口可以給口腔殺菌消毒 ， 避免起泡處進(jìn)一步潰瘍 。
多吃下火食物 4 不要吃桂圓 ， 荔枝 ， 生姜等上火食物 ， 可以通過(guò)多吃下火的水果蔬菜來(lái)緩解癥狀 。
菠菜中富含豐富的核黃素 ， 有預(yù)防口角潰瘍 ， 唇炎 ， 舌炎 ， 皮炎的足以 ， 番茄生津止渴 ， 清熱解毒 ， 可以治療食欲不振 ， 口干舌燥 ， 牙齦出血 ， 口瘡口苦等 ， 多吃菠菜 ， 番茄等下火食物可以給口腔下火 。
上火食物：荔枝 ， 橘子 ， 羊肉 ， 桂圓 ， 石榴 ， 辣椒 ， 蔥 ， 蒜等食物 。
下火食物：杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭 ， 苦瓜 ， 綠豆 ， 蓮子 ， 絲瓜 ， 菊花茶 ， 梨 ， 柚子 ， 百合等 。
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