飲水不足或過多都會對人體健康帶來危害 。 在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日最少飲水1200ml（約6杯） 。 在高溫或強(qiáng)體力勞動的條件下 ， 應(yīng)適當(dāng)增加 。 飲水的時間應(yīng)分配在一天中任何時刻 ， 喝水應(yīng)該少量多次 ， 不要感到口渴時再喝水 ， 每次200ml左右（約1杯） 。
推薦閱讀
- 指甲周圍長倒刺是缺維生素嗎
- 你每天到底需要喝多少水
- 喝飲料會得糖尿病嗎,喝飲料跟得糖尿病有關(guān)系嗎
- 孩子上高中需要補(bǔ)課嗎 高中孩子到底用不用補(bǔ)課
- 清宿便的最佳時間到底是幾點
- 孩子睡前喝奶到底好不好 睡前喝奶好嗎
- 湯臣倍健的維生素B族片有什么功效
- 世界公認(rèn)的四大健康飲料分別是?
- 維生素e涂臉正確用法
- 醒酒喝什么飲料