這么多好處， 你是不是也動(dòng)心了？別著急， 還有一些注意事項(xiàng)：
1、空腹的頻率和時(shí)機(jī)選擇要根據(jù)自己的實(shí)際情況， 低血糖、糖尿病患者， 還有胃潰瘍患者還是不要嘗試 。
2、挨餓期間最好要喝水， 白開水、淡鹽水、淡茶水都可以， 但不要選擇咖啡或者濃茶， 避免刺激胃 。
3、解禁后的飲食要避免暴飲暴食， 否則不斷起不到上述效果， 還可能帶來(lái)反作用， 尤其不要大吃甜食 。
把握以上三點(diǎn)原則， 偶爾給自己的腸胃放放假吧！讓身體多一些挑戰(zhàn)， 恢復(fù)原始的旺盛生命力！
【適當(dāng)空腹的10個(gè)好處】
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