【美容小常識(shí)】 美白的方法小常識(shí)：
1.用胡蘿卜或西紅柿打成泥來裹敷身體 ， 與牛奶或蜂蜜一起使用 ， 美白效果一級(jí)棒 。
2.去角質(zhì)可以促進(jìn)血液循環(huán) ， 每周應(yīng)至少給身體去一次角質(zhì) ， 還能防止老化 。 頭皮和身體一樣需要按摩 ， 不妨借助洗頭、洗澡的時(shí)機(jī)進(jìn)行自我按摩 ， 既可強(qiáng)身健體 ， 又可緩解肌肉緊張和不適 。 若去海邊游玩 ， 別忘了帶點(diǎn)粗沙回來 ， 配上點(diǎn)精油和乳液就是很好的足部去角質(zhì)材料 。
3.下班回家后抽點(diǎn)時(shí)間美美地泡個(gè)澡 ， 灑上點(diǎn)浴鹽或鮮花瓣 ， 包管你疲乏盡除 ， 壓力全消 。
4.買瓶自己最愛的精油 ， 每天滴幾滴在香包里 ， 隨身攜帶 ， 包你神清氣爽一整天 。 就寢前在臥室里點(diǎn)起香薰燈或芳香蠟燭 ， 浪漫氛圍中輕松入眠睡個(gè)好覺 ， 第二天你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不再那樣無精打采 。
5.隨身帶瓶13盡量遠(yuǎn)離炸、煎、烤等用大量食用油調(diào)理的食物 ， 不但熱量極高 ， 還加速細(xì)胞氧化 ， 對(duì)美容瘦身有百害而無一利 。 膳食纖維能清腸排毒、健胃促消化 ， 因此宜多吃水果 ， 盡量少喝含纖維素少的果汁 。 海藻類食物是美容佳品 ， 多吃海帶 ， 多用海藻、海泥護(hù)膚 ， 可獲得瘦身、美顏的雙重效果 。
6.若經(jīng)常需坐在電腦前工作 ， 每周別忘了自己敷1-2次眼膜 ， 可補(bǔ)充眼部肌膚水分 ， 緩解眼部疲勞 。 還有別忘了隨時(shí)給臉部肌膚進(jìn)行噴霧保濕 。 早上起床后若發(fā)現(xiàn)眼睛浮腫、眼袋明顯 ， 用冷凍茶包冷敷可緩解這類損美癥狀 。
7.多喝水 ， 每天不少于2000CC ， 可有效凈化身體 。 無論是喝水、游泳、洗澡 ， 都有利于健康 ， 因?yàn)樗墙鈮旱牧挤?。
8.堅(jiān)持練瑜珈 。 40歲50歲影視明星們的好身段、靚容顏大多得益于瑜珈 ， 麥當(dāng)娜便是例證 。
9.被生活壓力壓得喘不過氣或精神沮喪時(shí) ， 看看可以讓你笑到哭的喜劇片或哭到笑的悲劇片 ， 讓情緒來個(gè)大的轉(zhuǎn)折以釋放壓力、舒緩心情 ， 很快揮去心頭陰霾 。
10.就寢前冥想幾分鐘 ， 有助于放松心情 ， 盡快入睡 ， 獲得高質(zhì)量的睡眠.
11.若受日曬、紫外線會(huì)造成黑色素增加 ， 皮膚干燥出皺紋 。 因此外出時(shí) ， 必須使用抗曬粉底霜保護(hù)皮膚 。 別忘了雨傘、帽子也很重要 。
12.日曬后的護(hù)理也很重要 。
13.飲食方面：少吃刺激性食物 ， 如辣味、茶、咖啡;多吃含維他命c(diǎn)多的蔬菜、水果 。
14.快速美白：建議一周2~3次敷臉
美白祛斑竅門一：檸檬祛斑法將新鮮的檸檬洗凈切成片 ， 將其研碎 ， 加入硼砂末、白砂糖 ， 攪拌后放入玻璃瓶中密封 ， 隔3天后將其取出 ， 每天早晚從中取出一小勺 ， 沖泡溫水飲用 ， 堅(jiān)持喝一點(diǎn)時(shí)間就能讓臉上的雀斑減退和消除 ， 無斑的女生服用能夠讓肌膚紅潤(rùn)嬌嫩 。
美白祛斑竅門二：雞蛋白醋祛斑法將雞蛋浸泡在白醋里 ， 等到雞蛋殼變軟后 ， 將雞蛋殼中的蛋清去除掉 ， 均勻的涂抹在面部 ， 等到20分鐘后 ， 用溫水清洗臉部 ， 長(zhǎng)期堅(jiān)持就能夠有效去除臉部斑點(diǎn) 。
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