35、食物過于粗糙 ， 營養(yǎng)不足時導致食道癌 ， 胃癌 。
36、食品中的黃曲毒素 ， 亞硝酸類物皆具有致癌性 。
37、不抽煙 ， 拒吸二手煙 。
38、適量飲酒 ， 不拚酒 ， 不醉酒 。
39、減少食用鹽腌 ， 煙熏 ， 燒烤的食物 。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 。
41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類 。
42、每天攝取均衡的飲食 ， 不過量 。
43、維持理想體重 ， 不過胖 。
44、保持規(guī)律的生活與運動 。
45、保持輕松愉快的心情 。
46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝 ， 中午吃的像平民 ， 晚上吃的像乞丐 。
洗衣服、被子、難洗干凈 ， 用30度左右的溫水 ， 洗衣粉、小蘇打、加一點白醋浸泡15分鐘 。
洗廚房 ， 墻壁、抽油機 ， 油污漬多、難洗干凈 ， 用溫水、小蘇打、洗潔精、加點白醋去菌 ， 去油污漬效果非常好 ， 易洗干凈 。
洗保溫瓶里面水污時 ， 白醋和鹽放進瓶里 ， 搖晃均勻 ， 再把醋和鹽倒出 ， 清水沖洗就OK ， 煥然一新干凈 。
