【日常生活小常識大全】1、常吃宵夜 ， 會得胃癌 ， 因為胃得不到休息 。
2、一個星期只能吃四個蛋 ， 吃太多 ， 對身體不好 。
3、雞屁股含有致癌物 ， 不要吃較好 。
4、飯前吃水果是錯誤的觀念 ， 應(yīng)是飯后半小時吃水果 。
5、女生月經(jīng)來時 ， 不要喝綠茶 ， 反正茶類不要喝就對了 ， 多吃可以補血的東西 。
6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖 ， 也不要喝太多 。
7、空腹時不要吃蕃茄 ， 最好飯后吃 。
8、早上醒來 ， 先喝一杯水 ， 預(yù)防結(jié)石 。
9、睡前三小時不要吃東西 ， 會胖 。
10、少喝奶茶 ， 因為高熱量 ， 高油 ， 沒有營養(yǎng)價值可言 。 長期飲用 ， 易罹患高血壓 ， 糖尿玻等疾病 。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用 。
12、遠離充電座 ， 人體應(yīng)遠離30公分以上 ， 切忌放在床邊 。
13、天天喝水八大杯 。
14、每天十杯水 ， 膀胱癌不會來 。
15、白天多喝水 ， 晚上少喝水 。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡 ， 喝太多易導(dǎo)致失眠 ， 胃痛 。
17、多油脂的食物少吃 ， 因為得花5~7小時去消化 ， 并使腦中血液集中到腸胃 ， 易昏昏欲睡 。
18、下午五點后 ， 大餐少少吃 ， 因為五點后身體不需那么多能量 。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚 ， 香蕉 ， 葡萄柚 ， 全麥面包 ， 菠菜 ， 大蒜 ， 南瓜 ， 低脂牛奶 ， 雞肉 ， 櫻桃 。
20、睡眠不足會變笨 ， 一天須八小時睡眠 ， 有午睡習(xí)慣較不會老 。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點--清晨6點 。
22、每天喝酒不要超過一杯 ， 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞 ， 增加細菌感染的機會 。
23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個吃) ， 睡前30分先服藥 。 忌立即躺下 。
24、酸梅具防止老化作用 ， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用
25、掉發(fā)因素：熬夜 ， 壓力 ， 煙酒 ， 香雞排 。 麻辣鍋 。 油膩食物 。 調(diào)味過重的料理 。
26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜 ， 蛋 ， 豆類；少吃甜食 。 (尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁 ， 柳橙汁 。 不但可以美白還可以淡化黑斑 。
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥 ， 一天一顆 ， 才能讓自己有個干干凈凈的肺 。
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種) ， 會致癌 ， 盡早戒煙 。 才是最健康的做法 。
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經(jīng)來時 ， 孕婦 ， 臨產(chǎn)前 。 生產(chǎn)完后 ， 更年期 。
31、抽煙 ， 關(guān)系最大的是肺癌 ， 唇癌 ， 舌癌 ， 喉癌 ， 食道癌 ， 也與膀胱癌有關(guān) 。
32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 ， 引發(fā)肝癌 。
33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化 ， 口腔癌 。
34、食物過于精細 ， 缺乏纖維；含大量脂肪 ， 尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌 。
