【美容生活小常識(shí)大全】炎天晝永夜短， 早上很早天就亮了， 很晚天又黑了， 再加上日照的關(guān)系， 所以人人很容易犯困 。 認(rèn)為， “夏氣與心氣相通”， 立夏攝生注意注重“靜養(yǎng)”， 所以飲食上應(yīng)增酸減苦， 多妒忌匡助補(bǔ)覺 。
1、飲食增酸補(bǔ)心
立夏事后， 氣象變熱， 人們會(huì)以為焦躁上火， 食欲也會(huì)有所降低 。 專家稱， 立夏的飲食準(zhǔn)繩是“增酸減苦、助肝、保養(yǎng)胃氣” 。 入夏當(dāng)前要注意清熱祛濕， 益氣消暑 。 詳細(xì)說來， 飲食應(yīng)平淡， 以易消化、富含的食品為主， 大魚年夜肉和清淡辛辣的食物要少吃 。
另外， 因?yàn)?ldquo;夏氣與心氣相通”， 夏日五臟屬心， 宜油膩， 心喜涼， 宜食酸 。 同時(shí)要堅(jiān)持心情愉快， 切忌暴喜傷心 。
2、增長(zhǎng)晝寢治冬病
大多白領(lǐng)喜歡熬夜且沒有午睡的習(xí)氣， 入夏以后， 日照時(shí)間延伸， 天亮得早， 黑得晚 。 因而， 人們的起居作息應(yīng)隨之做一些響應(yīng)調(diào)劑， 在遵照早睡夙興的原則
時(shí)， 正午最好增加午睡， 讓大腦和全身各體系實(shí)時(shí)失掉蘇息， 以消弭疲勞， 連結(jié)充分的精神 。 同時(shí)， 西醫(yī)考究的冬病夏治也進(jìn)入時(shí)令， 迥殊是得了和的病人
盛夏炎夏熱氣熏蒸， 人們常被傷風(fēng)腹痛蚊蟲叮咬等病癥所攪擾 。 因而， 夏日在家里若備一些成藥， 服用利便， 則可實(shí)時(shí)排除生病帶來的疾苦和貧苦 。
現(xiàn)向人人引薦一些療效較好代價(jià)比擬自制的藥物 。
一經(jīng)常使用抗感冒藥
1.中聯(lián)強(qiáng)效片：內(nèi)含銀花連翹荊芥子等 。 主治感冒傷風(fēng)發(fā)燒頭痛口干咳嗽咽喉腫痛等 。 其特色是抗感冒力強(qiáng)， 退熱疾速， 無嗜睡反作用， 寧?kù)o性高 。 口服：成人一日2～3次， 每次2片， 小兒酌減 。
2.太福（復(fù)方氨酚烷膠囊）：內(nèi)含金剛烷胺乙酰氨基酚牛黃等 。 其特性是以抗病毒息爭(zhēng)熱鎮(zhèn)痛為主， 用于傷風(fēng)感冒引起的鼻塞流涕打噴嚏咽喉痛頭痛和發(fā)熱等， 且能阻斷或延緩病毒對(duì)宿主細(xì)胞的穿透， 按捺病毒的復(fù)制， 對(duì)病毒性感冒有顯著的防醫(yī)治效 。 口服：成人每12小時(shí)服一粒， 病重者可服2?；蜃襻t(yī)囑 。 孕婦婦女兒童慎用 。 本藥可引起輕度嗜睡， 是以駕車或地面功課者忌用 。
二抗中暑藥
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1.人丹丸（別名仁丹）：有清熱解暑舒氣去風(fēng)健胃生津之功效， 旅游者帶在身旁對(duì)防中暑暈車暈船等有必然療效 。 吃法：成人每次2～4粒， 含服或用開水送服 。
2.廣東涼茶：內(nèi)含崗梅根金櫻根廣款項(xiàng)草等， 主治清熱解暑去濕生津發(fā)熱咽痛口干尿黃等 。 煎服：成人每次一袋（10克）， 每日1～2次；泡服（袋裝藥茶）， 成人每次1～2袋， 逐日2次 。 孕婦慎用 。
3.十滴水：具有通竅利氣健胃等功效 。 用于因中暑引起的頭痛頭暈惡心吐逆腹痛胃腸不適等癥狀 。 口服：成人每次一小瓶 。 孕婦小兒忌用 。
4.霍噴鼻邪氣水(液)：具有解表化濕利氣等成效 。 用于中暑惹起的頭暈眼花頭痛腸胃不適等病癥或傷風(fēng)感冒 。 口服：成人每次0.5～1支 。 妊婦小兒忌用 。
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注意：炎夏應(yīng)盡可能避開低溫情況， 充沛飲用清冷飲料， 以避免中暑， 促進(jìn)病愈 。
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