每100克蛋卷之中有350大卡左右的熱量 。
蛋卷的熱量還是比較高的 ， 吃100克的蛋卷 ， 所攝入的熱量比吃100克的米飯所攝入的熱量要高出很多 。 而且 ， 蛋卷中的脂肪含量也是比較高的 ， 100克的蛋卷里面含有的脂肪有18克 。
普通的蛋卷所需要的材料一般為新鮮的雞蛋、小麥粉、精煉植物油、白糖、食鹽、香蔥或者海苔、香料等等 。 像植物油、白糖、香料這些配料的熱量其實都是不低的 ， 因此用這些材料制作出來的蛋卷 ， 其熱量自然是比較高的 。
【蛋卷的熱量是多少?】
在減肥期間應該盡量少吃蛋卷 。
蛋卷本身制作的材料只需要砂糖、面粉、奶油、食鹽、雞蛋等 ， 但是商家為了讓蛋卷吃起來口感更好 ， 會添加大量的奶油以及白糖 ， 這樣就使得蛋卷在無形之中增加了很多的熱量 。 因為蛋卷吃起來非常美味 ， 所以很多人會在不知不覺中一下子吃了很多 ， 導致身體熱量攝入過多 。
在減肥期間大家盡量是不要吃或者少吃蛋卷 。 即使要吃 ， 最好控制在一天吃一根解解饞就可以了 ， 吃太多的話 ， 是會對身體造成不良影響的 。
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