6、瘦腹運(yùn)動(dòng)：先平躺在床上，將雙手伸直緊貼在身體的兩側(cè)，抬起左腿屈膝，再雙手抱緊左腿關(guān)節(jié)，往胸部壓下，最后上半生再慢慢抬起，眼睛看向左邊方向 。 呼吸隨著動(dòng)作的呼吸吐氣，堅(jiān)持3分鐘再換右腿練習(xí)，長(zhǎng)久做這個(gè)動(dòng)作能有瘦腹的效果 。
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-肚子太多贅肉怎么辦 教你六個(gè)睡前減肚子方法
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