吃什么胖得最快
沒有研究證實(shí)吃哪一種具體食物胖得最快，但吃熱量高的食物容易快速長胖 。其中較為常見的是含大量糖分的甜食、飲料等，以及含大量脂肪的油炸食品、糕點(diǎn)以及肥肉等 。
從能量代謝角度上分析，在一段時(shí)間內(nèi)熱量的攝入大于消耗，多余的熱量在人體中轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)存即會(huì)長胖 。攝入高糖、高脂食物后，尤其是高脂肪的油炸食品、高能量的甜飲料和甜食等，人體在胰島素的作用下，消耗不掉的能量會(huì)合成脂肪儲(chǔ)存于皮下，長此以往就會(huì)逐漸長胖 。
【吃什么發(fā)胖最快?】因此，在一段時(shí)間內(nèi)大量吃高熱量的食物，同時(shí)減少能量消耗，即可快速長胖 。
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