眼睛干澀 ， 滋補肝腎——菊花枸杞茶
材料：枸杞+菊花各10g
這個的做法就不多說廢話了 ， 很簡單 ， 取適量干菊花和枸杞沖熱水泡就可以 。
長夏伏天 ， 濕熱交困 ， 現(xiàn)代人常處在空調環(huán)境里 ， 會發(fā)生呼吸系統(tǒng)吸入涼氣后的肺燥的現(xiàn)象 ， 包括干咳、鼻咽和口舌干燥等 。此時適合用菊花泡茶 。如果長期在電腦面前工作 ， 用眼過度 ， 眼睛干澀 ， 視物昏花 ， 枸杞可滋補肝腎、益精明目 ， 也可緩解菊花的寒性 ， 保護脾胃 。
1、熬夜肝血不足、養(yǎng)肝血祛瘀滯——養(yǎng)肝茶
材料：山楂、桂圓肉各15克 ， 紅棗3個（去核）
做法：食材洗凈 ， 放入茶壺中 ， 用開水浸泡10分鐘即可 。
飽餐過后 ， 泡上一壺 ， 消食健胃 ， 活血化瘀 ， 而且味道酸酸甜甜 ， 非?？煽?。三物共煮成茶 ， 能養(yǎng)肝血、祛瘀滯 ， 安神助眠 ， 對于長期熬夜 ， 肝血不足 ， 之人尤為適合 。
2、空調房調養(yǎng) 化食散寒——蘇荷五味茶
材料：紫蘇3克 ， 薄荷3克 ， 生姜3片 ， 五味子6粒 ， 冰糖適量
做法：把所有食材洗凈放入鍋內 ， 加適量清水煮沸后 ， 加入適量冰糖融化、調味 ， 蓋上蓋燜5分鐘后 ， 即可 。
此茶飲能緩解因空調溫度過低 ， 貪吃冷飲瓜果 ， 嗜食蝦蟹海鮮所誘發(fā)的皮膚瘙癢 ， 頭面、咽喉不適 ， 腹痛腹瀉等癥狀 。
3、肺燥咳嗽、便干不暢——清熱蜂蜜茶
材料：枇杷葉10克 ， 南杏仁15克 ， 松子仁50克 ， 核桃肉50克 ， 蜂蜜適量
做法：把枇杷葉、南杏仁、松子仁及核桃肉放于鍋內 ， 用熱水煮20分鐘 ， 去渣 ， 倒入茶壺中 ， 加入適量蜂蜜調味即可 。
這款茶滋陰潤肺 ， 潤腸通便 ， 特別適合體虛肺燥咳嗽 ， 咽干 ， 便干不暢的人士飲用 。
【如何制作熬夜養(yǎng)生茶?】養(yǎng)生茶雖好 ， 但切記不要自己隨意搭配 ， 藥性相克會對身體產生不好的副作用！
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